作息紊乱易发“节日病” 医生提醒别太放飞！
2023-01-03 15:59:36|
来源：扬州网 作者：
元旦假期，不少人放松自我。医生提醒，假期聚会饮酒、作息不规律等，会诱发各种消化系统、心脑血管等“节日病”多发。
聚会熬夜突发心绞痛
(相关资料图)
30岁的小张“阳康”后，元旦假期每晚都和朋友相约聚会。烧烤、打牌、喝酒，连续三天“夜生活”都过得很丰富。可就在昨天凌晨，小张被疼痛惊醒。“胸闷气喘，还心绞痛，浑身冒冷汗。”家人连忙将其送到医院。
原来，小张一直有高血压，却仗着年轻没有就医治疗，这次突发心绞痛，与他不规律的生活作息以及不规范治疗有关。
苏北人民医院心血管内科医生方震介绍，近日该科病区收治的心血管疾病患者较多，有的老年人是因为基础病加重住院，而有些中青年则是因为生活作息不规律导致病发。
暴饮暴食小心肠胃“罢工”
“假期人们最容易因暴饮暴食导致肠胃道疾病的发生。”苏北人民医院消化内科副主任医师朱振提醒，节日期间，一些人的生活规律被打乱，饮食出现“饥一顿，饱一顿，冷一顿，热一顿”的现象，容易引发肠道痉挛，出现腹泻、腹痛、胃痛等胃肠功能紊乱症状。
医生提醒，市民最好不要打破平时正常的生活和饮食规律，要少食辛辣刺激性食品，不要过量摄入高蛋白、高热量食物。应酬较多时，应适量增加水果、蔬菜尤其是粗纤维蔬菜的摄入。
医生提醒
别让你的血压蹿高
“三餐不定、坐多动少、加班熬夜、抽烟喝酒、饭局太多，以及长期过量摄入高脂肪、高胆固醇食物等，都是导致高血压发作的重要因素。”方震提醒，高血压病人饮食需适时定量，每天摄盐量最好限制在3克以下。应多吃些含钾丰富的食物，如油菜、菠菜、小白菜、西红柿等；高危人群尽量避免食用刺激性的食品，如辛辣调味品；有高龄、血脂异常、肥胖、心脏病等高危因素的市民，最好在家中常备血压测量仪。
